MOT GÖTEBORG!

Nu sitter jag på Arlanda och väntar på att flyga till Göteborg. Jagär otroligt trött idag och helt orkeslös...hmmm! Ska bli skönt med lite semester snart.
Peter kom hem idag från NY och då åker jag bort och när jag kommer hem på söndag så åker Peter bort på måndag och borta nästan en hel vecka:) Det är inte så vi går varandra på nerverna iaf...hehehe. Underbart att han är hemma iaf.

Provade mina sandaler här om dagen och det resulterade till skoskav typ överallt på fötterna..grr!
Så man haltar fram på Stockholms gator:)

Kommer som sagt vara i Göteborg hela helgen och ska hålla en BODYPUMP grundutbildning. Det blir det sista helg jobbet i sommar.

TV4 klass idag som hur kul som helst. Får sådan energi att köra den klassen. Underbara deltagare som bara kör på och verkligen njuter av varje minut av klassen. Tack för att ni är där på torsdagarna och dansar med mig i 50 minuter.

Ska gå på nu...så ha det gott och vi ses snart igen
Oscar

DET SMÅ BARNEN!

Jag vet inte riktigt vad jag ska skriva. Det är en ilska i kroppen hur man kan behandla små barn på det sättet som denna 35 åriga kvinnan har gjort med sina barn. Det blir en stor klump i halsen när jag tänker vad dessa små barn har fått stå ut med och ingen har sett detta. Vi kan bara tacka högre makter att foster mamman och väninnan åkte hem till dem och upptäckte detta hem barnen levde i. Jag hoppas verkligen av hela mitt hjärta att barnen kommer få stanna kvar hos sin foster mamma och få de liv ett barn har rätt att få....att bara vara barn!!

Jag blir nyfiken vad som kan ha hänt denna familj innan det blev så här. Äldsta tjejen var 7 år gammal och detta har pågått 1 år utifrån vad tidningen skriver. Vad har mammans varit med om för att utsätta sina barn för detta?

Tankarna far iväg hos mig på vad som kan ha hänt och vad allt grundar sig på osv, osv.


Jag önskar all lycka till barnen och hoppas på att det kommer till ett tryggt hem där det får vara barn och växa upp under normala omständigheter.

Mina tankar finns hos barnen.

Kram
Oscar

FÖNSTER!

Sitter på jobbet just nu och ordnar lite instruktörer till klasserna. Många är på semester nu så jag hoppas få till allt innan jag åker på semester. Jag gör lite sommar rent hemma och ska göra rent fönster. Finns det några bra tips för att få det glänsande rent??

Ska träna bröst och triceps idag. Haft 1 klass på AP-Fond och ikväll blir det BODYPUMP i Saltsjöbaden.


Hade så gott i solen:)

SÖNDAG!

Solig dag och jag ska vara inne idag:) Jag, Jessica och Jaime ska ordna med Spinning cyklarna och hänga upp stretch mattor i aerobic salarna:) Haft en skön midsommar då Jessica, Jaime och jag, samt deras söta hundar följde med ( Rambo och Zorro) åkte till Kolforsen till Jimmie och Gina och bara softade på landet........skönt!
Ska se om jag hinner hem till brorsan ikväll en snabbis och hälsa på dem också.

MIDSOMMAR!

Hej!!
Jag har verkligen kommit ur fas med mitt bloggande:/ Tänker på det varje dag, men vet inte riktigt vad jag ska skriva. Har haft en del att göra på sista tiden som har tagit upp tid och då har bloggen kommit efter. Jag känner själv att bloggen får mig att må bra och att få skriva är ett mycket viktig del i mitt liv.
Haft en massa klasser denna vecka och slut i kroppen... så det skönt att vi har WC Nybroplan stängd Fredag och Lördag så man hinner återhämta sig. Jag har semester om 1 vecka och då kommer Peter hem:) LÄNGTAR! Ska vara med honom under en vecka då han ska jobba och sen åker vi till NY och är där 3 veckor:) Ska som högst ta promenader eller ta mig ut och springa på semestern. Jag måste hålla igång...det är en del av mitt liv att träna juh...hehe!

hoppas ni alla får en underbar midsommar med nära och kära. Jag ska själv vara med goda vänner, men kommer självklart att sakna Peter när alla har sina respektive i sin närhet.

Kram
Oscar

ONSDAG!

Ett härligt regnväder idag i Stockholm. Idag är det en dag med en massa klasser vilket kan kännas som jättekul, men samtidigt är det mycket krävande att hålla ångan uppe in till det sista:)
11.35 Booty Express
12.10 Core Express
18.00 Dance
20.15 Dance
Sen ska man försöka att styrketräna på det hela oxå...gäller att få i si massor av mat idag. Mat med näring förstås, men så jag fyller på hela tiden!
Antal besökare ökar hela tiden på klasserna på World Class Nybroplan, vilket känns otroligt roligt efter att det varit lite trögstartat sen vi öppnade.

Jag har sommar lov nu från skolan vilket känns lite skönt, men klart jag saknar att vara där och få lära mig en massa saker. Kommer närmare och närmare att vi ska ha egna klienter. 1 termin till teoretiskt och rollspel, sen är det verkligheten som gäller. Men detta gör man med en lärare som följer upp och stöttar en brevid på terapeut session.

ARLANDA!

Sitter här på Arlanda och väntar på att få stiga på flyget. Det har varit en lång dag, men bra dag. Kroppen känns toppen och jag känner mig frisk igen. Massor av energi att komma igång med träningen och då menar jag min styrketräning.
Jag var på en föreläsning för någon vecka sen om kost och jag tror jag skrev lite om det. Det nu när jag kommer hem från Norge som jag kan ta tag i det hela och se hur jag ska få ordning på maten och vad som ska tas när för att maximera effekten av näringen från maten.
Ska iaf öka mängd kolhydrater iaf:)

NORGE BERGEN

Idag åker jag till Bergen och ska hålla BODYPUMP utbildning. Kommer vara där hela helgen.
Har varit där förut och vet hur fint det är där:) Hoppas nu på att det kommer att vara fint väder så man hinner njuta lite av Bergen på kvällarna när jag är ledig.

PERSONLIG TRÄNING!

Funderar skarpt på att köra igång PT verksamheten till hösten:) Dels på World Class Nybroplan , men ckså att åka hem till folk och träna dem hemma! Det verkar vara något som funkar bra! Slippa ta sig hemifrån och tränaren kommer över och kör styrka elle kondition med en:)

Vet inte riktigt ännu hur jag ska lägga upp det hela.... lite ringrostig med detta nämligen.

VECKANS KLASSER:

Denna vecka har jag dessa klasser:
MÅNDAG:
08.00 BODYPUMP World Class Nybroplan
11.45 AP-FOND
17.15 bODYPUMP World Class Saltsjöbaden
TISDAG:
11.45 AP-FOND
18.30 Dance Saltsjöbaden
ONSDAG:
11.35 Booty Express World Class Nybroplan
12.10 Core Express World Class Nybroplan
18.00 Dance World Class Värmdö
20.15 Dance World Class Nybroplan