TACK FÖR HERBALIFE!

Tack snälla Agneta för Proteinerna och kolhydraterna:) Drinkarna smakade otroligt gott.

Ser fram emot att testa dessa under en tid och se vilken resultat jag får av detta och kommer att rapportera dig hur jag mår och känner.

Jag har även idag suttit på kursen " Pengar växer (faktiskt) på träd". Det är jättespännande och nu har fått uppgift/ hemläxa till nästa vecka. Det är att följa mina nya VANOR till fullo och ej svika dem under hela veckan. Ska följa de till pricka.....Så det blir en naturlig vana ....lätt att landa tillbaka till nuvarande VANOR som jag vill bryta och detta har med jobbet att göra och absolut till vanor jag har i privatlivet. Ibland blir det mycket TV tittande när jag vet att jag vill göra något mer av mitt företag och uppnå mina mål med företaget. Men det kommer tyvärr inte till mig automatiskt och speciellt inte om jag sitter och glor på TV.

Ska välja mina program jag vill titta på och hoppa över att bara dum glo som jag gärna hamnar i.

Så motiverad just nu att förändra:)

SKÖN SOLIG DAG!

Ska läsa lite idag.... det är utbildning i styrka och cykling idag. Så jag tog en av utbildningsmanualerna och tänker repetera lite:)

Vilken dag det är idag. Var uppe 5.30 och gjorde mig i ordning för dagens alla aktiviteter som ska göras. PT kund kunde tyvärr inte komma, mötet kl 9 blev inställt och jag sitter i personalrummet på World Class Nybroplan och tänker........." Kunde ha sovit några timmar till i morse":).

Ska till TV4 och köra min aerobic snart, men Instruktör Jonas på WC Nybroplan hjälper mig med Muskelklassen efteråt. Har viss känning i fotleden idag och ska ta det lite lugnare med träning. Kanske att aerobic inte är den bästa klassen att köra, men tyvärr var det ingen som kunde ta den klassen.

Eftermiddagen ledig och då blir det att sitta på balkongen hemma och bara ta det lugnt. Sitta och lyssna på mitt kursmaterial "Pengar växer (faktiskt) på träd" Första kursdagen var i tisdags.

Kommer säkert ta mig till World Class Hornsgatan och lyfta lite skrot eller kanske bara stretcha kroppen lite.

Ha en skön dag!

LÅNG DAG......

Började kl 07.00 idag med att ha en PT kund. det är riktigt roligt att hjälpa och peppa en person och se hur klienten pressar sig till det yttersta. Sen att se hur kroppen sakta men säkert förändras till en starkare och balanserad kropp. sitter på T-banan och på väg hem. suttit med lönerna till instruktörerna, jobbat med ett reklamsblad till mitt företag, haft en dance och slutade med att spela in den nya booty koreografin som jag och Cecilia ska utbilda på till helgen. Det blir att däcka i soffan när jag landar hemma.

MERA MÅL KURS!

Idag börjar 8 veckors kursen på att sätta konkreta mål i sitt liv och sitt företag. Varje Tisdag mellan 20.00-21.00 sitter man vid sin dator och har telefon kontakt med en grupp. Man gör sina hemuppgifter under veckan och sen går man igenom dem veckan därpå. Spännande ska det bli:) Självklart lite nervöst....:/

SKAM MED GÖRAN LARSSON

Hur skam finns med i våra liv hela tiden. Den uttrycker sig olika mycket i olika situationen. Sträva efter sund skam och göra sig av med osund skam.
Öka sin självkänsla för att bli tillräcklig, tillhöra och känna sig tillfreds.

HUMOR GALAN

Sitter på humorgalan just nu. Nu har jag blivit fadder och det känns bra att kunna hjälpa .

GRATTIS

God glass;)

1 MAJ!

Igår Fredag åkte vi ut till Sandhamn och träffade goda vänner. det blev en underbar Valborg med mycket god mat och djupa samtal om livet. Kom i säng runt 2.30 på natten:)

Idag Lördag 1 Maj så Åkte vi ifrån Sandhamn, men innan det så firade vi vår vän på hennes födelsedag. God tårta gjordes och det blev inte mycket kvar när vi var klara.

Brorsan fyller år idag...så det vara bara att fara vidare efter Sandhamn och träffa familjen. Fira Brorsan med god mat och åter igen TÅRTAAA....mums. Förbränningsträning imorgon:)

Har landat hemma i soffan och ska ta en kopp te och titta på TV. Laddar för kommande vecka då det är mycket arbete igen.

BERNS!

BODYJAM!

Åsa Fornander Kör BODYJAM:)

Riktigt roligt att köra på Berns. Mycket folk med massor av energi. Härligt med så mycket energi i en sal. Det finns bara glädje till att röra på sig till musik:)

Oscar

3 HEL SIDOR I FITNESS

Fitness hade verkligen hittat en gammal bild på mig:) Hade förträngt dessa bilder...hehehe.

Trodde inte dom fanns längre....då var man korthårig. De stora bilderna är tagna för 1 månad sen. Hoppas vi ses på Berns Imorgon Lördag.... Kör andra klassen på morgonen... Då blir det öööösssss!

FITNESS-MAGAZINE

Köp nästa nr av Fitness-magazine:) Jag är med där......... jag ska kolla i butiken imorgon.

Vad det står om får du allt kolla i tidningen.....

PT= PERSONLIG TRÄNARE

Då har man fått på sig PT- Tröjan också:) Har den på mig när jag har några kunder på World Class Nybroplan. Kanske du bor i Stockholm och blir intresserad att komma igång med din träning och behöver en PT. Kontakta mig bara så lägger vi upp en plan.

Kram

Oscar

RHODOS 2004

Hittade denna gamla videon:) Var på Rhodos resan 2004.

Roligt att se...... var väldigt kort hårig denna tidpunkt.

ISLAND!

Mannen som tog denna bild på vulkanen...bestämde sig för att flytta därifrån.
Han drog samma dag:)
Vacker bild, men kanske inte när man bor där...

FLEX SPORTSCLUB

Fullt ös på klassen. Hur kul som helst och tack för denna gång Katarina Onis och flex Sportsclub.
Alltid roligt att få komma och gästa hos er. Hoppas det blir snart igen.