DÅTID-NUTID-FRAMTID!

Vart befinner du dig i ditt liv?

Fånga dagen är något som vi alla säkert har hört. Men hur lätt är det att stanna upp i nutid och bara njuta av vad livet ger och tillför?

Det är i många fall som det är svårt att släppa det förflutna, kanske det kan vara skuldkänslor som sitter kvar.

Ovissheten om vad som kommer att hända i framtiden kan skapa rädslor, just för att man inte vet vad som kommer att hända.

Jag har i många fall haft skuldkänslor av att inte ha ställt upp tillräckligt, att jag inte har varit eller gjort saker perfekt eller att jag inte har gjort saker så som andra velat att det skulle varit.

I allt detta är det också lätt att stanna upp och sluta utvecklas pga att man ska ställa allt till rätta för något som har varit.

Sen finns det rädslor hur framtiden kommer att bli och kommer jag att uppfylla alla mina drömmar innan jag dör?

Varför lägga så mycket tid på att fundera på vad som varit och vad som eventuellt kommer att hända när tiden finns nu. Jag känner att jag sakta men säkert med min personliga utveckling kan leva mer och mer i just denna stund som jag sitter och skriver detta inlägg:)

Jag vet att jag är noga med att försöka få mina PT kunder och mina elever på klasserna att fokusera på vad som händer i stunder och vara med de muskler som vi ska arbeta med för att få ut det maximala av träningen. Det gäller väl även i att leva. Att göra det man gör just nu med total närvaro och njuta av det.......

Jag har börjat skriva upp vad som ska göras för dagen och som jag känner är det viktigaste som punkt nr 1 osv, sen benar jag av en punkt i taget och låter varje punk ta den tid den behöver och sen när det klart så tar jag nästa. Sen behöver jag inte orora mig för att jag kanske inte hann med alla punkter just denna dag, men dom jag har gjort blir bra gjorda och jag kan släppa det. Jag får ut det maximala av uppgifterna precis som med träningen.