DAGENS MATLÅDA TORSDAG!

MELLANMÅL NR 1
1/2 Avocado
10 st Sötmandlar

LUNCH OCH MIDDAG
1/2 dl Quinoa
150 g Lax
Grönsaker
6 st sötmandlar

MELLANMÅL NR 2
1/2 Avocado
1 st Kesella med lite Fun Light

Använder jag inte Sötmadel eller avocado i maten vi vissa tillfällen så har jag hällt i 1 msk Oliv olja. Det är viktigt att få med fettet också:) Du har även bra fetter i Laxen tex, men det är inte fel att fylla på med lite till. Denna mängd av mat som jag har är lite anpassat efter hur jag håller igång på dagarna och min träning.
Jag går aldrig hungrig, men jag är inte heller proppmätt och det är väl den balansen som det ska vara. Då hinner kroppen ta till sig den näring jag har satt i mig och sen efter 3 timmar är den redo att ta nästa måltid och bryta ner.