CROSSFIT TRÄNING!

Cross fit har blivit en populär träningsform där man snabbt kommer i from.
Vill du läsa mer om träningsformen så klicka på bilden. Informationen finns idag på Metro!

TRÄNA HEMMA delen står det en massa redskap som man ska använda, men det kan snabbt bytas ut till att använda sig av tomma 1 1/2 liters flaskor som man fyller upp med vatten för att få vikter. Lprundan kan bli en intervall runda där man stanna upp och utför vissa moment som Armhävningar, Upphopp, tar stor sten som tyngd och gör knäböj osv. Redskapen finns redan hemma.... gäller bara att se dem:)

Träningsformen är både psykisk och fysisk krävande. Blir starkare i kroppen samt får ett bra flås eftersom det intensiv träningsform.
ME LIKE:)

På World Class kallar vi klassen för X-Fit express