STRETCH

Denna stretch är en av mina favoriter när jag stretchar.
Stretchar ut baksidan lår och hela ryggen. Strävar efter att få pannan ner till knäna.
Övningen kommer från min bok stretching träna hemma 20 minuter.
Om du låter tårna peka upp mot taket får du även med vaderna.

Så skön att bara hänga med överkroppen i denna övning.
Jessica Clarén som är på bilden.