Quadriceps:Lårets framsida och är en fyrhövdad muskel:
Rectus Femoris
Vastus Intermedius
Vastus Lateralis
Vastus Medialis
Kommer komma med Hamstrings (baksidan på låret) och även rumpan.
Deltoideus:Är en skelettmuskel som omger axeln.
Så det blir framsida och baksidan jag tränar imorgon.
Rectus Abdominis:Raka magmuskeln. Jag kommer säker träna sneda magmusklerna också. Så det blir lite olika mag övningar.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar