Denna film var innan jag sprang min lilla slinga:)
Har nu sprungit 10 km på 42:09 minuter och 3:46/ km. Lidingöloppet sprang jag på 4:33/ km så det gick lite fortare denna gång:) Passa på att springa i veckan oxå så jag verkligen hamnar under 40 minuter på milen. Den röda pricken var där jag var som långsammast och den gröna när jag var som snabbast...troligen när ja hade 2 km kvar att springa så laddade jag på lite extra för att ta igen lite.
2 kommentarer:
heja!! jag sprang hälften på 29 hahaha..
Vilket TEMPO du har i kroppen människa - imponerande!
Skicka en kommentar