Har haft 2 klasser som vanligt, men jag hann att styrketräna innan min BODYPUMP ute på Saltsjöbaden.
BEN:
BEN SPARK 3 x 10
LIGGANDE HAMSTRING CURL 3 x 10
BENPRESS 3 x 10
INSIDA & UTSIDA LÅR I MASKIN 3 x 10
AXLAR:
ROTATORN LIGGANDE 3 x 10
OMVÄND FLYES FÖR BAKSIDAN 3 x 10
SID LYFT 3 x 10
MAGE:
CRUNCH I MASKIN 3 x 10
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar